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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。